Der Onlinekurs mit zahlreichen Übungen gegen Stress und Angstattacken. Insgesamt zurzeit 19 Lektionen und die dazugehörigen Übungsanleitungen mit einer Gesamtdauer von 46 Minuten. Kosten 29,- Euro mit Geld zurück Garantie.
Da online, ist der Kurs rund um die Uhr verfügbar. Keine Wartezeit, keine Termine, einfach einloggen und los gehts. In diesem Kurs finden Sie verschiedene leicht anwendbare alltagstaugliche Übungen, die schon vielen Menschen in hektischen oder turbulenten Situationen schnell und wirksam geholfen haben, sich selbst wieder zu regulieren, sich nicht mehr hilflos ausgeliefert zu fühlen, sondern wieder in die eigene Handlungsfähigkeit zu kommen.
Es braucht gar nicht viel sie anzuwenden, vielleicht ein bisschen Übung (das ist hilfreich, in stressfreien Zeiten schon mal auszuprobieren). Ich liebe die einfachen, schnell erinnerbaren und sofort umsetzbaren Übungen und sie haben auch mir selbst schon häufig in unterschiedlichen Situationen geholfen. Ich wünsche mir und Ihnen, dass Sie für Sie genauso wirksam sind. 29,- Euro kostet dieser Kurs, den ich mit viel Liebe und Herzblut für Sie entwickelt habe. Falls Sie noch Fragen haben, dürfen Sie mich gerne direkt kontaktieren. Am besten über die Kontaktdaten auf meiner Homepage: www.traumberatung.eu Da erfahren Sie auch einiges über mich, was ich so mache und welche Qualifikation ich überhaupt habe.
Das finden Sie im Kurs:
Kapitel 1: Vorstellung & Einführung
1. Wer bin ich und wozu das alles?
2. Warnhinweise
3. Was muss ich tun, um von den Übungen zu profitieren?
4. Der rote Faden – damit ich weiß, was mich erwartet
Kapitel 2 – Etwas Theorie
1. Falls Fragen auftauchen
2. Bisschen Theorie
Kapitel 3 - Die Übungen – Ab ins TUN
1. Gedankenkreisen? Mit dieser Übung Vergangenheit
2. Morgenseiten Turbo
3. Erste und schnelle Hilfe bei Stress und Panik mit KAuPP
4. Zwischenruf zum Thema Fragen
5. Mit dieser Übung zurück zur Gelassenheit
6. Stressregulierung, wo auch immer man sich befindet
7. Bewegung möglichst draußen
8. Bewegung JETZT
9. Manchmal ist es Ruhe, die man braucht
10. Sichere Aktivitäten
11. Atemübung – wenn der Atem jagt
12. Depressive Stimmungen bewältigen
Weitere in Arbeit
Kapitel 4
Progressive Muskelentspannung - Anleitung
Zum Schluss - Kapitel 5
1. Transfer in den Alltag – Erinnerungshilfen etablieren
2. Zum Schluss bleibt mir nur noch…
Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn der Kurs für Sie ein Aha Erlebnis ist und die ein oder andere Übung genau die Richtige ist. Es ist übrigens ohne jedes Risiko, weil ich Ihnen eine 14 tägige Rückgabe garantiere.
Einfach auf den folgenden Link klicken und schon kann der Kurs in Kürze Ihnen zugänglich sein. Viel Erfolg und danke für Ihr Vertrauen
Cornelia Umbach, Dipl. Sozialpädagogin/Heilpraktikerin für Psychotherapie
